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 lunedì 29 agosto 2016

ALIMENTAZIONE

Attenti agli zuccheri

di Redazione


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Non aggiungere zuccheri nei primi 2 anni di vita e non più di 25 grammi al giorno dai 2 agli 8 anni. Consigliato dall’“American Heart Association” che ha pubblicato le linee guida sulle quantità di zucchero ottimale per i bambini. Lo zucchero aggiunto si può presentare in diverse forme, dal fruttosio al destrosio al succo di frutta, in piatti anche salati come hamburger e patatine industriali. Una dieta troppo ricca di zuccheri aggiunti è fra le cause di diversi fattori di rischio cardiaci come obesità, diabete, pressione e colesterolo alti. “Le famiglie possono iniziare ad educare il gusto dei propri figli fin da piccoli – scrivono – perché le loro abitudini e preferenze alimentari dureranno fino all’età adulta”.


 


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