RIPOSARE BENE
Sonno e cattive abitudini
di Redazione
 Il Progetto “Ci piace sognare”, che ha studiato le
caratteristiche del sonno nel bambino e nell’adolescente, voluto dalla Società Italiana di Pediatria Preventiva e
Sociale (SIPPS) e dalla Società
Italiana delle Cure Primarie Pediatriche (SICUPP), ha stabilito che le cattive
abitudini prima di andare a letto, come l’uso del pc, del tablet o del
cellulare o della TV, incidono negativamente sulla durata e qualità del sonno
del bambino. Nel 2015 la National Sleep
Foundation (NSF) americana, ha stilato un vademecum sulle ore di sonno in
base all’età: tra le 11-14 ore tra 1 e 3 anni, 10-13 ore tra 3 e 5 anni, 9-11
ore tra 6 e 13 anni. “Ciò che emerge –
ha sottolineato Marina Picca, presidente SICUPP
– è che si legge davvero poco: basti
pensare che il 65% dei bambini nella fascia d’età compresa tra i 3 ed i 4 anni
utilizza la TV o un altro video per dormire. Percentuale che scende
vertiginosamente al 48%, quando si tratta di sfogliare le pagine di un libro”.
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