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 mercoledì 27 gennaio 2016

REGOLE D'ORO

Se avete 70 anni e volete raggiungere i 90 e forse più

di Domenica Timpano


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La Brigham and Women’s Hospital di Boston ha condotto uno studio, qualche tempo fa, reso noto sulle pagine dell’Archives of Internal Medicine, che afferma quanto sia importante lo stile di vita sano per raggiungere un’età ragguardevole, anche se si dà avvio al nuovo metodo di vita in età già avanzata. Bastano poche regole da seguire tutti i giorni senza cedimenti. Esse consistono nel: 1) mangiar sano 2) non fumare 3) fare attività fisica. Tre consigli base che già si conoscevano ma che vengono riconfermati e consigliati perché permettono di mantenere nella norma livelli pressori e peso forma ed evitano l’insorgere di patologie come diabete, sindromi metaboliche, obesità, problemi circolatori ed altro ancora. Pur assegnando un ruolo importante alla genetica, viene messo in evidenza come ciascuno di questi fattori, se non equilibrato, diventa un rischio che fa scendere dal 22 al 36 per cento la possibilità di una vita longeva. Se poi ne concorrono più di uno la possibilità di raggiungere gli anni desiderati si abbassa al 14 per cento e, ancora, se i fattori sono cinque scende ad un misero 4 per cento. I fattori determinanti positivi sono stati evidenziati dalla ricerca statunitense, che ha avuto avvio più di venticinque anni fa, ed è stata condotta su 2367 medici in età avanzata ( media 72 anni ).


 


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