mercoledì 27 gennaio 2016 REGOLE D'ORO
Se avete 70 anni e volete raggiungere i 90 e forse più
di Domenica Timpano
 La Brigham and
Women’s Hospital di Boston ha condotto uno studio, qualche tempo fa, reso noto
sulle pagine dell’Archives of Internal
Medicine, che afferma quanto sia importante lo stile di vita sano per
raggiungere un’età ragguardevole, anche se si dà avvio al nuovo metodo di vita
in età già avanzata. Bastano poche regole da seguire tutti i giorni senza
cedimenti. Esse consistono nel: 1)
mangiar sano 2) non fumare 3) fare attività fisica. Tre consigli
base che già si conoscevano ma che vengono riconfermati e consigliati perché
permettono di mantenere nella norma livelli pressori e peso forma ed evitano l’insorgere
di patologie come diabete, sindromi metaboliche, obesità, problemi circolatori
ed altro ancora. Pur assegnando un ruolo importante alla genetica, viene messo
in evidenza come ciascuno di questi fattori, se non equilibrato, diventa un
rischio che fa scendere dal 22 al 36 per cento la possibilità di una vita
longeva. Se poi ne concorrono più di uno la possibilità di raggiungere gli anni
desiderati si abbassa al 14 per cento e, ancora, se i fattori sono cinque
scende ad un misero 4 per cento. I fattori determinanti positivi sono stati
evidenziati dalla ricerca statunitense, che ha avuto avvio più di venticinque
anni fa, ed è stata condotta su 2367 medici in età avanzata ( media 72 anni ).
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