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 mercoledì 11 marzo 2015

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Attività all’aria aperta

di Domenica Timpano


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Uno studio, effettuato presso l’Università di Essex (GB), pubblicato sulla Rivista “Environmental Science e Technology”, ha evidenziato che cinque minuti di attività “verde”, come: camminare, fare giardinaggio o ciclismo, possono migliorare l’umore e l’autostima. Lavori precedenti avevano dimostrato che l’esercizio all’aria aperta può ridurre il rischio di malattie mentali e migliorare il senso di benessere, ma la nuova scoperta afferma che il tempo all’aria aperta bisogna trascorrerlo immersi nel verde. Jules Pretty e Jo Barton, che hanno condotto l’indagine, hanno detto: “Crediamo che potrebbe essere un enorme beneficio per gli individui, la società e per tagliare i costi del servizio sanitario, se tutte le persone si autocurassero di più con l’esercizio verde”.


 


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