TEMPO DI MARE
Decalogo per assicurare una corretta esposizione al sole
di Redazione
Nella stagione estiva ci si prepara alle prime esposizioni al sole che,
purtroppo, di anno in anno diventa sempre più nocivo per via dei danni alla
pelle che esso provoca, ormai e con sempre più frequenza.
Nonostante le innumerevoli
informazioni su quelli che sono i ‘pericoli’ per la nostra pelle che attraverso
i media, annualmente, bombardano l’opinione pubblica in relazione alle varie
precauzioni da adottare in vista dell’esposizione solare, i cultori
dell’abbronzatura immediata e i ‘noncuranti’, spesso, disattendono tali accorgimenti.
Vediamo adesso quali sono
le 10 ‘buone’ e ‘semplicissime’ regole che dovrebbero essere seguite per
evitare eventuali danni: 1. limitare la durata delle esposizioni al sole nelle
prime giornate di vacanza; 2. non esporsi tra le ore 11 e le 15 (12-16 ora
legale), ore i cui il sole è allo zenit e i raggi UV sono più intensi; 3. i
solari vanno scelti in base al fototipo della pelle. Ai bagnanti va, tuttavia,
ricordato che il fattore di protezione, riportato sulla confezione, è calcolato
in eccesso. Per prudenza va, pertanto, dimezzato; 4. i bambini sotto i 3 mesi
non vanno esposti al sole; 5. i bambini devono bere, spesso, per compensare la
traspirazione e avere una dieta ricca di frutta, veicolo per la vitamina C e il
betacarotene; 6. il prodotto solare va applicato ogni 1 o 2 ore e sempre dopo
il bagno anche se è considerato resistente all’acqua; 7. chi svolge attività
sportive all’aria aperta deve applicare un prodotto protettivo con una
frequenza maggiore per via della sudorazione; 8. i rimedi “antisolari” presi
per via orale non sostituiscono le creme, ma, semmai, preparano la pelle prima
dell’estate; 9. i prodotti fotosensibilizzanti, siano essi farmaci o cosmetici,
non devono essere applicati sulla pelle; 10. sulla confezione della crema
solare scelta deve essere riportato un indice di protezione per gli UVB e uno
per gli UVA.
Ragion per cui, una
corretta e sana abbronzatura va intesa come tale solo se quanto su citato viene
seguito con cura e giudizio.
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