domenica 13 settembre 2015 PALESTRA
Ginnastica a corpo libero e sana meditazione
di Redazione
 Mettere da parte i pesi per
pompare i muscoli, o i balli di gruppo e i salti forsennati sugli step. La nuova tendenza in palestra è
il ritorno della vecchia ginnastica con esercizi a corpo libero, con qualche
attrezzo leggero, da fare magari in coppia. Tecniche semplici, ma ormai
consolidate, che riducono gli acciacchi ed i problemi di salute. Dunque, dare spazio all’uso di
piccole “palle” da palestra, per ritrovare la forma e l’equilibrio fisico,
puntando a corsi di basso impatto fisico, per evitare traumi, bruciare le
calorie e tonificare il corpo con l’esercizio del corpo libero. L’inserimento delle tecniche
orientali, si configura con l’olistico, con i nuovi corsi di Natural body art, che puntano all’equilibrio
tra corpo e mente, con movimenti lenti e controllati di tipo meditativo.
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