domenica 9 settembre 2018
INTEGRATORI
L’olio di fegato di merluzzo è un ottimo antidepressivo
di Domenica Timpano
 Lo
sapevate che l’olio di fegato di merluzzo, un integratore costituzionale odiato
dalla generazione dei nostri padri, agisce anche come antidepressivo? La
notizia è stata diffusa dai ricercatori dell’Università di Haukeland, a Bergen.
È stato rilevato che su 22mila persone sottoposte all’esperimento, quelle che
assumevano ogni giorno un cucchiaio di olio di fegato (il 9 per cento dei
soggetti) erano meno esposte a disturbi riconducibili a stress e depressione. L’olio
di fegato di merluzzo, un olio che si estrae dai pesci della specie Gadusb (comunemente,
conosciuto come merluzzo), tipica dei mari del nord, contiene vitamina A, D, e
omega 3 che svolgono anche un’azione protettiva nella prevenzione delle
malattie cardiovascolari, abbassano notevolmente il livello dei trigliceridi
nel sangue, svolgono un’azione protettiva nell’asma e rallentano il processo
degenerativo dovuto all’osteoartrite. Particolare attenzione merita la presenza
nell’olio di fegato di vitamina A, il cui eccesso, può provocare danni anche
molto gravi alla salute. Il consiglio è sempre quello di ricorrere al proprio
medico per un adeguamento della posologia che ciascun caso richiede.
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