Mente e Corpo in stretta correlazione – Tali donne si sentono costrette dalle scelte che hanno intrapreso e su cui sentono di non avere controllo e, senza rendersene conto, finiscono col sacrificare aspetti importanti e basilari per il loro benessere psico-fisico, ovvero, il cibo. Unico momento gestito interamente da loro su cui sento di avere controllo. E possono decidere di saltare. Tra le conseguenze più immediate di queste cattive abitudini alimentari, ripetute nel tempo, troviamo la perdita dell’abitudine di mangiare, il dimenticarsi di mangiare. Conseguenziale è la perdita di peso con stato di spossatezza, stanchezza e astenia. Mente e corpo vanno in tilt. Un’anoressia da stress insomma, una conseguenza della perdita dell’abitudine di mangiare, differente dall’anoressia che siamo abituati a conoscere, legata a problemi emotivi, a una distorta immagine del corpo, dove la riduzione di peso, invece, rappresenta l’obiettivo da raggiungere.

Cosa fare – Rivolgersi a un esperto non appena si nota una minima anomalia legata al rapporto con il cibo. Lo psicologo in questi casi e non il nutrizionista. Il disturbo viene attivato dallo stress e si propaga nel corpo come un disturbo psicosomatico. Importante è ricalibrare la propria autostima e scala dei valori. Rimettersi in discussione per uscire dalla “sindrome della mamma perfetta”. Eliminare gli elementi stressogeni per corpo e mente.Si possono, intanto, provare a seguire alcune regole generali: non lasciarsi travolgere quando si è madri e lavoratrici, imparare a godersi il tempo libero con la famiglia e a ritagliarsi uno spazio tutto per sé, trasformare i pasti, prima colazione compresa, in momenti d’incontro, dialogo e scambio, impegnare le proprie energie per organizzare situazioni piacevoli e di svago, concedersi pause in cui poter spegnere il telefono cellulare e trascurare le mail. Bisogna riscoprire se stesse, per riscoprire il piacere che si ricava da uno stile di vita diverso.

Dott.ssa Crisafulli Liliana